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夏天进补吃什么 [冬天男人吃什么进补]

时间:2019-06-10 来源:五枚纹章网
 

时间:2018-12-07 02:35:13 来源: 本文已影响

  冬季是一个适宜进补的好时节,那么男人冬季该如何进补呢?男人冬季进补吃什么好呢?下面是小编带来的冬天男人最补的食物的内容,希望能够帮到您。

  1、三色排骨汤

  玉米是营养价值极高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。往排骨汤里加玉米加胡萝卜,可以减轻排骨的油腻感,很适合冬天的一道养生汤,你可以试着做做,好吃不忽悠。

  原料:排骨,玉米,胡萝卜

  步骤1:胡萝卜削皮,洗净切小块,玉米洗净切段备用,生姜洗净拍松。

  步骤2:将排骨洗净砍成块,后用热水氽烫去血水,再捞起洗净沥干备用。

  步骤3:将所有及姜片和少许食醋一起放入内锅,加热煮沸后改中火煮约5~8分钟,然后转小火烧90分钟这样。

  步骤4:最后加精盐,味精即可。在炖骨头汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用。

  2、腰花鸡蛋汤

  原料:腰花2个,鸡蛋2个,小葱花少许。

  步骤1:猪腰洗净除去膜,去掉白色的筋,切成腰花。把腰花浸泡北京羊羔疯治疗的费用在清水里(加几粒花椒和少许料酒)10分钟这样,除去臊味。如果不会切成腰花的话,就叫菜场师傅帮忙切一下。

  步骤2:鸡蛋加少许盐打散成蛋液备用。

  步骤3:锅中水开后倒入腰花,烧开时去掉浮沫。

  步骤4:然后接着倒入待用的蛋液,等蛋花开后加少许盐,滴几滴香油,很香很香很香的,千万不要放味精哦!最后放点小葱花在汤里面提味。

  3、羊肉萝卜汤

  原料:羊排肉,萝卜

  步骤1:羊排肉洗净,沥干血水切块。葱姜洗净分别切段、片备用。羊排肉内放入料酒、姜片抓匀,淹渍半小时。白萝卜洗净,去根须,切成块。

  步骤2:锅内倒油烧至六成热,放入葱段煸香,放入腌渍好的羊排肉,大火翻炒过油。

  步骤3:汤锅内倒适量清水,大火烧开后放入羊肉,开锅后撇去浮沫,放十几颗花椒去腥,用小火焖煮2小时。

  步骤4:放入萝卜继续焖煮1小时,加盐、味精,撒点葱花即可。

  步骤5:食物相克:羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。

  4、慢火老鸭汤

  原料:鸭子小半个,罗汉笋,干香菇

<连云港癫痫病医院哪里最好p>   步骤1:干香菇事先泡发,然后去蒂切片。罗汉笋我买的是4块钱一袋,也可以买其它笋子代替的。笋子买回来多洗几遍,然后中间切一刀就行了,喜欢吃小点的,可以多切一刀。

  步骤2:鸭子洗干净,倒入烧开的水,撇出血水和浮沫,煮几分种后捞出。

  步骤3:换砂锅,水开倒入去过浮沫的鸭子,加姜片和一些料酒。

  步骤4:水开倒入切好的香菇和笋子,大火烧开后转小火。一定要最小火,余下的时候你就可以去看电视了。

  步骤5:小火最起码1个半小时才可以上桌,那样鸭子才好吃,起锅前加适当的盐,撒上些葱花即可。

  5、西红柿猪肝汤

  原料:西红两个,猪肝3块钱的就够了。

  步骤1:猪肝煮之前放入冷水四五分钟,取出沥干,不仅可以洗净而且可以去腥分钟。西红柿切片。

  步骤2:锅中少许底油,油热放,葱段,姜片爆香一下,西红柿放在油里炒一下再加汤熬。

  步骤3:我这里用的是煮牛肉的汤。烧开2分钟这样,西红比较烂的时候就可以加猪肝了。

  步骤4:加些盐,猪肝很容易熟的,一般一分钟就可出锅了。加点鸡精和香菜或葱花就可以上桌了。

  男人冬天补肾壮阳的食物一:在日常生活中多吃点韭菜------韭菜又叫起阳草、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到晋城哪家癫痫病医院最好过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代 诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜 中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。

  男人冬天补肾壮阳的食物二:冬天多吃点狗肉------狗肉味甘、咸,X温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳W早X。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉X温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

  男人冬天补肾壮阳的食物三:平时多吃点鸽肉------白鸽的繁殖力很强,X欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的X激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有 补益肾气、强壮X机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。以下食疗方 对强精补肾有较好的效果。

  男人冬天补肾壮阳的食物四:男人多吃点蛇肉也有好处------近年来,食蛇肉已成为一种。当两条蛇jiao尾时,会持续很长一段时间(蝮蛇可达6?24小时),食蛇宝宝癫痫症状有哪些肉能有效地使X生活的时间延长。

  男人冬天补肾壮阳的食物五:还是要多吃鸡蛋------鸡蛋是人体性功能的营养载体,是X生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天,以葱烧鸡蛋为主,以保证新婚之夜X爱的美满。而印度医生则建议,夫妻在过X生活之前,应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇X生活频繁,体力消耗较大,补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。当然如果想补肾效果好,吃点肾.斯.挺

  男人冬天补肾壮阳的食物六:鹌鹑也要多吃------鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷 脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增 强X功能并增气力、壮筋骨。

  男人冬天补肾壮阳的食物七:牡蛎也非常不错------牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高X功能及精子的质量。对男子YJ、虚劳乏损、肾虚阳W等有较好的效果。当然如果想补肾效果好,吃点肾.斯.挺

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